Bien-être, Philosophie et Spiritualit

L?cher prise: Sylvain Duboullay

Le l?cher-prise: Sylvain du Boullay, auteur et conf?rencier, nous donne plusieurs cl?s pour apprendre ? accueillir ce qui nous arrive et ? ne pas juger celles et ceux qui nous entourent. Il nous montre qu’un changement de vision sur nous-m?me et sur le monde est le premier pas ? accomplir pour percevoir l’unit? en toutes choses.

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performance ?conomique et altruisme
Bien-être, Méditation

Comment r?concilier performance ?conomique et altruisme ?

Comment r?concilier performance ?conomique et altruisme ?

L?id?e c?est quand m?me, d??uvrer ? un travail, une activit?, qui soit ? la fois utile et qui en m?me temps, au lieu de miner vos ressources int?rieures et vos ressources ?motionnelles, nourrit votre enthousiasme ? poursuivre, pour que vous n?ayez pas l?impression de perdre votre existence. Donc, c?est vrai que ce que l?on appelle, le bien-?tre au travail est un facteur essentiel.

Il y a de nombreuses ?tudes sur le sujet. Une sp?cialiste en Pennsylvanie les a recens?es et d?montre qu?une entreprise, un lieu, une collectivit? o? les gens ont plaisir ? travailler, prosp?rent mieux.

Nettement mieux, tout facteur confondu, que les autres. Nettement mieux que les entreprises o? tout le monde est tendu, o? tout le monde se m?fie de tout le monde, o? il y a une atmosph?re terrible, ?a marche beaucoup moins bien c?est normal. Alors, qu?est-ce que c?est en fin de compte qu?un lieu o? il fait bon travailler ? Alors viennent les facteurs les plus importants pour la satisfaction de ce que l?on fait, on s?aper?oit que c?est la qualit? des relations humaines, ?a c?est clair.

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Un endroit o? les gens travaillent ? peu pr?s en harmonie, sans tension, avec un esprit d’?quipe, de coop?ration, de confiance mutuelle, de transparence, c?est-?-dire des gens qui partagent les connaissances, les informations. Ce n’est pas une structure tellement hi?rarchis?e qu’il y a des barri?res infranchissables dans la communication.

Un exemple c’?tait Goldman Sachs, le patron avait un ascenseur sp?cial pour lui pour ne jamais rencontrer personne. Pour la communication c’est pas terrible. Tous ces facteurs-l?, sont des facteurs qui permettent d’avoir une attitude ouverte, constructive, positive, a priori bienveillante vis-?-vis de l’autre. Cela ne veut pas dire que l’on va ?tre une sorte de na?f, qui se laisse marcher sur les pieds ? chaque occasion, qui se laisse balayer par tous les ?go?stes ? succ?s. C’est comme ?a qu’on construit des relations harmonieuses qui ?uvrent au bien-?tre de la soci?t?. D?autre part, il y a ces fameux jeux ?conomiques posant les questions : qu?est-ce qui se passe quand on essaie de se faire confiance mutuellement et que l’autre trahit votre confiance, quelle est la meilleure strat?gie? Au d?but, si on vous trahit, vous punissez une fois, mais la deuxi?me fois, vous rejouez le jeu ? nouveau, vous n’avez pas une sorte de ressentiment.

Finalement Martin Novak, un grand math?maticien de l’?volution ? Harward, a montr? sur 10 000 ?tudiants que la meilleure strat?gie c’est de continuer ? faire confiance et de continuer de se comporter de mani?re constructive.

Au bout du compte c’est ceux-l? qui finalement ?mergeaient comme des gens qui r?ussissaient. Si vous voulez, on peut se dire qu’une attitude bienveillante est la meilleure fa?on de cr?er un climat int?rieur o? on a l?impression de s’?panouir, c’est certes tr?s satisfaisant par rapport ? l’?go?sme, ? la mesquinerie, ? l’esprit de vengeance, ? la malveillance, c’est un ?tat o? on est beaucoup plus en harmonie avec soi-m?me et forc?ment cela sera per?u positivement par les autres donc ?a va faciliter la confiance, la coop?ration, l’esprit d’?quipe, la joie de faire des choses ensemble.

On sait que la coop?ration, quand elle est spontan?e, est une des activit?s les plus satisfaisantes chez l’?tre humain.

On est d?j? en tant qu’?tres humains des supers coop?rateurs, il y a un tr?s bon livre en anglais fait par Martin Novak qui indique qu’il faut maintenant qu’il faut passer ? un degr? sup?rieur de coop?ration. Maintenant, c’est au niveau de la plan?te. Tout ce que l’on fait affecte tout le monde et sur la dur?e. Avant, il y a 12 000 ans, il y avait 5 millions d’?tres humains sur Terre, l’impact ?tait n?gligeable, aujourd’hui on est les acteurs principaux de l’?tat de la plan?te pour quelques g?n?rations.

Je crois que l’id?e d’aller dans cette direction : davantage de bienveillance, de coop?ration, de convivialit?, renouer avec la confiance au sein des entreprises, d’abord ?a assure la prosp?rit?, ?a donne une meilleure joie de vivre et de travailler, ?a va dans ce sens plus global o? nous ne sommes plus isol?s dans notre coin, tout est reli?. C’est une prise de perspective qui est utile..

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vivre heureux
Bien-être, Développement Personnel, Gestion des Emotions

MODE D’EMPLOI POUR VIVRE HEUREUX

MODE D’EMPLOI POUR VIVRE HEUREUX

L?amour un mot qui peut paraitre bien loin de nous quand on voit certain news et qu?on prend conscience de ce que l??tre humain est capable de faire dans ce monde, le meilleur comme le pire. Le v?ritable amour est un sentiment ultime de bien-?tre de bienveillance qui ?mane de ton ?tre et qui peut t?apporter absolument tout ce que tu souhaites dans ta vie !? Nous recevons en proportion de ce que nous apportons autour de nous, plus vous diffuser d?amour plus vous diffuser de bonnes intentions, plus vous apporter le bien pour vous, pour les personnes qui vous entoure ou pour une communaut? de personnes plus large, plus vous ressentez ce type d??motions au fond de votre ?tre, plus ce type d??motions fera partie int?grante de votre vie et plus vous recevrez d?amour des personnes qui croiseront votre chemin.

Vous serez amen? dans les bons endroits, vous rencontrerez les bonnes personnes, la vie vous am?nera sur un chemin magnifique un chemin avec une saveur sp?ciale, une saveur unique, remplie de cadeaux et de magie ! Peu de gens dans ce monde ont conscience de la puissance des sentiments comme l?amour et la gratitude ! Vous attirez ? vous les choses qui sont sur la m?me fr?quence vibratoire que vous ! Plus cette fr?quence est basse, plus vous attirez alors de choses et de situations bas? sur la m?me fr?quence !? Quand vous insultez quelqu?un, quand vous rabaissez quelqu?un, quand vous faites ? une personne ce que vous n?aimeriez pas qu?on vous fasse ? vous m?me, dites-vous qu?il y aura un impact dans votre vie !? Cet impact ne sera pas forc?ment imm?diat, mais il sera bien l? ! Une personne peut transformer totalement sa vie en commen?ant simplement ? envoyer de l?amour aux gens qui l’entoure et ? exprimer de la gratitude pour ce qu?elle ? et pour que ce qu?elle ait.

Je parle ici d?un amour PUR, du v?ritable amour.

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La gentillesse, la bienveillance envers les autres, vous ?l?ve-vous m?me vers des niveaux extr?mement ?lev?s. Si la majorit? des gens qui peuplent cette plan?te prendrait conscience de ce ph?nom?ne, le monde tout entier en serait impact?,?la plupart des personnes comprendraient d?une mani?re ?clair la raison de pourquoi leur vie semble si compliqu?, si dur, si p?nible…

Toi qui regardes?cette vid?o, consid?re chaque action que tu effectues?et chaque parole comme un aimant, cet aimant va t?amener dans ta vie des r?sultats qui vibre ? la m?me fr?quence que l?action que tu as effectu?e?! Comment te comporterais-tu si tu voyais les choses sur cet angle, tu modifiais des choses dans ta vie ?

Prends aujourd?hui une personne dans tes bras, et envoie-lui de l?amour, pas pour faire semblait, pas un petit c?lin ? la va-vite, un vrai c?lin, cr?er une vraie connexion avec toi et la personne que tu vas prendre dans tes bras, comment te sens-tu apr?s ?a ?? Est-ce?que tu te sens bien ? Est-ce?que tu ressens du bonheur ? Est-ce?que tu ressens de la joie ? Peut-?tre que des larmes de bonheur ont envie de couler sur ton visage ? Si c?est le cas laisse-les couler, tu n?as pas avoir honte de pleurer, car tu n?as pas ? avoir honte d??tre humains et de laisser tes ?motions s?exprimer.

Hier par exemple au moment ou j??cris?ce texte, des larmes ont coul? sur mon visage en regardant un documentaire, dans ce documentaire une femme t?moignait des ?v?nements cruels?qui lui sont arriv?s, elle?a?fait parti depuis sa naissance de ce qu?on appelle les enfants?de dieu, elle expliquait, qu?on lui ? enseigner que pour ?tre en communion avec dieu, il fallait quelle se mettre ? faire des pratiques?sexuelles, elle explique que dans sa communaut? d?s l??ge de 6 ans les enfants sont tous abus?s?sexuellement et commence leur vie avec l?id?e que c?est le v?ritable amour et qu?il n?ont pas le choix !

Aujourd?hui elle ? 26 ans elle tente de se construite, mais c?est tr?s difficile, ?elle n?a jamais v?cu de vraie relation elle ? des envies?de suicide comme sa m?re et son fr?re !? Comment peut-on imaginer que des personnes dans ce monde puisse commettre de telle atrocit????Au moment de faire son t?moignage plus de 2.000 personnes l?entourent?et plus de 2.000 personnes lui envoie un sentiment profond d?amour, des personnes l?a prenne dans les bras et elle ? une indication de comment faire de ses ?v?nements?tragiques sa plus grande force !! Aujourd?hui cette femme?a??crit son premier livre pour partager son histoire, elle vient en aide ? d?autres femmes victimes?de traumatisme ? travers le monde, malgr? cet ?v?nement incroyable, elle arrive ? ressentir de la joie et ? se cr?er d?intenses?moments de bonheur.? Cette femme portant aurait pu laisser la haine l?envahir tout au long de sa vie et elle cette haine serait en effet justifi?e, mais elle ? d?cid? d?avancer, elle ? d?cider de trouver la force de continuer, et faire de cet ?v?nement une force incroyable, qui va venir en aide aux autres et c?est pr?cis?ment pour cette raison qu?elle arrivera elle aussi ? revivre des moments de joies et de bonheurs.

Est-ce?que c?est facile, non?? Nous avons tous des raisons dans notre vie et tant d?occasions se pr?senterons ? vous de ressentir et d?exprimer de la haine de la col?re, du m?pris envers les autres et tout autre comportement toxique !? Choisissez l?amour, choisissez la bienveillance, choisissez la gratitude quoiqu?il vous arrive ! ?En faisant ce choix vous choisissez le bonheur, en faisant ce choix vous vous offrez la possibilit? de vivre ce que la vie a de plus beau ? vous apporter ! Vous allez de attirez ? vous toutes les situations et les personnes qu?il vous faut sur votre chemin pour y parvenir !? Quand une personne tr?buche, relev?e l? ! Quand une personne se trompe, dites-lui qu?elle fera mieux la prochaine fois !? Quand une personne est en difficult?, aidez-la !? Tag les personnes ? qui tu voudrais?exprimer de l?amour, partage cette vid?o autour de toi et diffuse des messages de paix, des messages inspirants, des messages de bonheur il y a tellement d?atrocit? dans ce monde qu?il est inutile d?amplifier ce ph?nom?ne en partageant ce type de news.

Je vous aime, et je vous dis un grand MERCI pour tout ce que tu vous m?avez apport? dans ma vie !

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Bien-être, Développement Personnel

Comment vivre des moments MAGIQUES

Vivre Des Moments Magiques

Bonjour, ici Olivier Roland. Je suis ? Silverton dans le Colorado et je vais partager avec vous l?importance de vivre de temps en temps des aventures qui nous font penser que nous sommes dans un film, l?importance de r?aliser nos r?ves. On a tous des r?ves de gamin qui restent ancr?s en nous. On peut avoir envie de piloter un avion, d?aller dans un vieux train ? vapeur et de vivre une exp?rience magique. On peut avoir envie d?aller dans l?espace, de rencontrer des cr?atures extraordinaires au fond de l?oc?an.

Malheureusement, on est tr?s nombreux au fur et ? mesure de notre vie ? mettre ses r?ves de c?t?, les d?consid?rant en se disant que ce sont des r?ves de gamin et qu?on s?en fout, ou le plus souvent ? procrastiner et ? se dire qu?on le fera plus tard. Et souvent, on se retrouve ? la retraite ? 60, 65 ans o? on a tout le temps qu?il faut pour r?aliser ses r?ves, mais on n?a plus l??nergie, on est blas?, on s??merveille beaucoup moins facilement.

On a un exemple dans le film d?Am?lie Poulain o? le p?re de l?h?ro?ne se dit : oui, ce serait g?nial si je pouvais ?tre plus jeune.

Si j?avais l??nergie, j?irais voyager. Elle prend son nain de jardin et l?envoie partout dans le monde. Son nain de jardin lui ?crit des cartes postales en lui disant : je me balade et tout. Et ?a lui donne le d?clic. Donc, j?aimerais vous donner le d?clic parce que, que vous soyez ? la retraite ou pas, on s?en fout.

La cl? pour r?aliser vos r?ves, pour vivre des aventures extraordinaires, pour avoir l?impression d??tre dans un film, c?est ? un moment donn? de se dire : je vais me mettre en action, je vais faire le premier pas, je vais r?aliser ce r?ve. Et souvent, on se rend compte que tous ces r?ves qui nous faisaient avoir des ?toiles dans les yeux quand on ?tait gamin ne sont pas des r?ves inaccessibles.

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?a ne co?te pas si cher d?aller dans une ?le tropicale paradisiaque avec du sable blanc ? perte de vue, des magnifiques palmiers, des eaux turquoises o? vous voyez des poissons magnifiques dans les eaux.

Aujourd’hui, vous pouvez aller en Tha?lande. Cela co?te peut-?tre 1 000 euros aller-retour le billet d?avion. Et une fois sur place, avec 500 euros par mois, vous ?tes le roi du monde. Vous pouvez vous amuser, vous ?clater, vivre quelque chose d?extraordinaire dans un lieu paradisiaque qui vous fera penser : mais qu?est-ce que je fous en France dans la grisaille ? Je ne dis pas qu?en France, il n?y a que des endroits moches, mais c?est pour vous dire qu?il y a tellement de gens qui regardent Koh-Lanta ? la t?l?, qui voient des paysages de carte postale, qui se disent : ce serait tellement bien si j?avais l?argent, si j??tais millionnaire, si je pouvais faire ?a.

Il y a une question un peu d?argent, mais c?est tr?s abordable pour la plupart des gens si par exemple vous pouvez couper dans vos d?penses : si vous fumez, vous arr?tez de fumer.

Arr?tez de d?penser dans des trucs que vous achetez pour compenser le fait que vous ?tes dans une vie stressante, etc. pour vous payer des choses qui valent vraiment la peine. Je dis toujours : je gagne tr?s bien ma vie et je m?en fous compl?tement de poss?der des objets. Je me suis d?barrass? de 90, 95% de mes possessions pour mon d?m?nagement ? Londres. Par contre, ce que j?aime faire, c?est m?offrir des exp?riences. C?est tellement extraordinaire, c?est quelque chose qui m?rite d??tre fait et refait. J?aimerais que vous ayez aussi l?inspiration, le d?clic pour vous mettre en action et vivre une aventure extraordinaire qui vaut largement toutes les possessions du monde..

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Bien-être, Développement Personnel, Philosophie et Spiritualit, Programmation Neuro-Linguistique

Bill O’Hanlon sur l’art de travailler moins et vivre la bonne vie

L’art de travailler moins

 

Bonjour, Bill. Donc Bill est un psychoth?rapeute renomm?, un auteur renomm?. M?me en France tu es connu pour ton travail sur l’hypnotisme. Tu ?tais un des ?tudiants de Milton Erickson. Et tu viens de publier un nouveau cours, dont le titre est ? Time to Spare ?. ? Time to Spare ? [Du Temps ? Gagner] Tu as plus de temps que n?cessaire. Oui, c’est vraiment int?ressant, parce que beaucoup de personnes ayant du succ?s, comme tu dis, sont toujours tr?s occup?es.

Presque tous les gens que je connais, qui ont eu du succ?s, qui se sont bien d?brouill?s dans leur vie, tu leur demandes comment ils vont, ils disent :

? Oh, je vais bien, mais je suis tellement occup?, tellement occup?, j’ai toujours des trucs ? faire ?. Et je viens d’un endroit o? j’?tais un hippie, j’avais de longs cheveux, jouais de la guitare… Je n’?tais pas occup?, mais je n’avais pas d’argent. Je me fichais de l’argent, je n’en voulais pas. Et puis j’en ai eu marre d’?tre pauvre, sans argent, et ma carri?re a connu un beau succ?s.

Je suis devenu psychoth?rapeute, puis auteur, puis un orateur, je voyageais ? travers le monde, de trois ? quatre fois par mois, et j’avais plus d’argent.

Mais j’?tais trop occup?. Je n’avais pas le temps de prendre soin de moi. Je m’ennuyais m?me avec mes amis. Ils voulaient passer du temps avec moi. ? Oh non, je dois passer du temps avec mes amis. ? J’adore mes amis. Mais parce que j’?tais trop occup?, je voyais ?a comme un devoir, ou un fardeau.

Tu ?tais un drogu? du travail. C’?tait toute ta vie. Le travail ?tait divinis?. Plus tu te fais d’argent, plus tu travailles. Les gens t’admirent, tu as du succ?s. C’est une sorte de d?pendance. Alors la premi?re chose que j’ai faite ?tait de me rendre compte que je ne g?rais pas l’argent de la bonne fa?on. D’abord, puisque j’?tais si occup?, je me permettais beaucoup. Je prenais des premi?res classes, je payais des milliers de dollars de plus parce que je le m?ritais.

Du coup je devais travailler plus pour pouvoir me payer des voitures de luxe, de gigantesques maisons, de nouvelles guitares, peu importe ce que c’?tait.

C’?tait une mauvaise spirale. Oui, ce n’?tait pas bien. Alors j’ai commenc? ? combler les pertes d’argent. La seconde chose ?tait que je ne faisais pas attention o? je mettais mon argent. J’?tais si occup? que je ne faisais pas attention. Je faisais de l’argent, je faisais le travail, j’?tais d?pendant au travail. Alors je me suis dit, d’abord tu dois combler les pertes d’argent, ensuite je devais combler les pertes de temps. Il y a des gens qui me font gaspiller mon temps, ils prennent trop de temps. Ok, je dois arr?ter de consulter mes mails si souvent. Je dois… Les gens, qui ne m’apportent rien, pas les amis, les connaissances professionnelles, je n’ai pas besoin de passer du temps avec eux.art de travailler moins

Quelqu’un d’autre doit les g?rer.

Je ne perds plus de temps avec eux. Je devais arr?ter ces pertes d’argent. Et puis je n’?tais plus efficace. J’?tais d?sorganis?. Encore, parce que j’?tais occup?, et que je suis naturellement d?sorganis?. Alors j’ai demand? de l’aide et j’ai r?organis? toute ma maison. Je me suis d?barrass? de choses. Livres, cassettes,… J’avais de nombreuses cassettes vid?o sur mon travail pendant toutes ces ann?es. Des cassettes audio, des CDs,… J’ai tout num?ris?. ?a m’a pris deux ans. C’?tait difficile.

J’allais dans mon bureau, je mettais une vid?o, et je num?risais tout sur mon ordinateur. Et apr?s deux ans, j’avais un paquet de disques durs. Et je les ai stock?s sur le Cloud. J’avais moins de choses. Moins de choses, plus d’?nergie. Plus de temps. Et je pouvais trouver tout ce que je voulais. Parfois, comme je disais avant qu’on commence, j’avais beaucoup d’?quipement ?lectronique, puisque je faisais des vid?os, des ateliers,… Parfois je ne trouvais pas une partie de l’?quipement que je cherchais, parce que tout ?tait si d?sorganis?, alors j’en achetais un autre.

?a faisait plus d’argent.

– Ajoutant du d?sordre. Plus de d?sordre, et plus d’argent. Donc commencer ? combler les pertes est la premi?re ?tape.

Les pertes de temps. Les pertes d’?nergie. Les pertes d’argent. Donc il y a des gens qui drainent ton ?nergie. Il y a des choses qui drainent ton ?nergie. Et plus tu en as, plus tu bloques ton ?nergie. Alors j’ai commenc? ? d?bloquer cette ?nergie. – Donc plus d’?nergie bloqu?e. Int?ressant. Tes objets sont de l’?nergie bloqu?e. Et tu dois acheter une maison plus grande pour ranger ces objets.

C’est int?ressant parce que… Combien de temps a-t-il fallu pour te rendre compte de cet encombrement ?

Je le savais depuis des ann?es, mais je ne faisais rien pour changer ?a. C’est un probl?me. Oui. J’ai travers? une crise, j’ai travers? un divorce… J’ai pens? ? Je ne veux plus vivre comme ?a ?. L’argent ne vaut pas tout ?a. Il y a l’amour, et la qualit? de vie. Et j’ai lu ? Four Hour Work Week ?, ainsi qu’un autre livre ? Ton argent ou ta vie. ? C’?tait un livre qui disait de faire attention ? son argent, d’?tre conscient de ce qui rentre et ce qui sort.

Donc il y a quatre zones o? je pense qu’on peut combler les pertes, pour ?tre plus efficace.

Je dirais l’argent, l’?nergie. Savoir g?rer son ?nergie. L’attention. Ce ? quoi il faut faire attention. Quelque chose qui capte ton attention. Jouer ? Angry Birds sur ton ordinateur ou aller sur Facebook pendant des heures. Des distractions. Tu te dis que tu n’y resteras que quelques minutes, puis tu l?ves les yeux et tu r?alises que ?a fait 2 heures que tu y es. Si c’est ce que tu veux faire de ton temps, c’est g?nial.

Je dois savoir o? mettre mon ?nergie, mon attention et mon temps.

Et comment d?penser mon argent. Donc d’abord tu combles les pertes, et ensuite tu ajoutes plus sans ajouter de nouvelles activit?s. Tu deviens plus efficace.

Ce qui est une des raisons de notre rencontre aujourd’hui. Parce que tu connais une m?thode pour faire de l’argent sans trop travailler. Et quand tu travailles dans une entreprise, ou comme moi quand j’?tais psychoth?rapeute, Je devais travailler plus pour gagner plus.

Et si tu apprends comment travailler plus efficacement, Un revenu passif, un revenu r?siduel, apprendre un marketing plus efficace, donc pour la m?me quantit? de travail, tu te fais beaucoup plus d’argent. Je pense que c’est… Je suis parti dans une qu?te. Nettoyer ? fond, stopper les pertes d’?nergie, d’argent d’attention et de temps. Et ensuite ?tre plus efficace quand je travaillais pour faire de l’argent.

Je pense qu’il y a beaucoup de gens qui nous regardent et qui se disent ? Ouais, je veux faire ?a ! ? Alors quelle serait la premi?re ?tape pour eux ? La toute premi?re.

La premi?re ?tape serait de prendre conscience de tout ?a. Car lorsque tu es trop occup? pour faire attention… Je ne connaissais pas le montant de mes factures, Je ne savais pas combien d’argent je devais l?cher chaque mois pour payer mes factures. Et je me suis assis, j’ai tout mis par ?crit, parce que l’argent est notre canot de sauvetage. J’?tais un peu choqu?.

Tu te sentais plus tranquille ? Je savais combien je devais, combien de temps j’avais. Combien je devais avoir chaque mois. Et j’ai commenc? ? r?duire ce que je devais avoir.

Donc combler les pertes. Prendre d’abord conscience, puis combler les pertes. C’est la chose la plus facile ? faire au d?but. Oui, parce que la plupart des gens n’ont pas conscience de ce qu’ils ont r?ellement besoin.

Et ils continuent de vouloir plus, encore plus, et encore plus. Je pense que ?a c’est encore un autre probl?me. J’ai entendu cette histoire, il y a un moment. Deux auteurs c?l?bres aux ?tats-Unis qui ?taient invit?s ? une f?te, dans la gigantesque maison d’un gestionnaire de fonds sp?culatifs. Et le salon ?tait plus grand que la taille de leurs deux maisons associ?es. Et l’un des deux auteurs a dit, et c’?tait un auteur de best-sellers, ? ?a ne t’emb?te pas, que ce trader de fonds sp?culatifs se fasse plus d’argent en une semaine, que toi dans toute une vie en vendant tes bouquins ? ? L’autre r?pond ? Non, ?a ne me g?ne pas.? ? Allez, tu dois ?tre un peu jaloux. ? ? Non, je ne suis pas jaloux, car j’ai quelque chose que ce type n’a pas. ? ? Qu’est-ce que tu peux avoir ? Il a tout ! ? Et il r?pond ? Je sais ce que “assez” veut dire. ?

Alors la question est : qu’est-ce qui est suffisant ? On se rencontre parce qu’on est dans un groupe de gens qui a beaucoup d’argent.

Et ce type veut plus et encore plus. Ils sont trop occup?s. Ils sont trop occup?s, ils n’ont pas de vie. C’est comme prendre un seau sans fond, peu importe la quantit? de succ?s ou d’argent que tu y mets, ?a ne reste jamais.

Donc tu dois d?cider de la taille du trou du seau, et trouver quand c’est suffisant. Trouver ton ? assez ?. Et dire ? c’est assez ?. Assez d’argent, assez de statut, assez d’argent, assez d’acceptation,… Ce qui est assez. C’est un probl?me pour les entrepreneurs parce que…

La plupart des entrepreneurs ? succ?s ont eu du succ?s parce qu’ils voulaient absolument ?tre l? o? ils sont maintenant. Alors quand est-ce qu’on d?cide que c’est assez ? Je pense que c’est lorsque l’on a besoin de changer. Pour moi, c’?tait une p?riode de crise. J’ai divorc?, c’?tait tr?s douloureux, et je devais repenser la strat?gie qui m’avait amen? ici, qui m’avait offert le succ?s. Peut-?tre que ?a ne t’a pas r?ussi sur d’autres points. Comme pour mes relations personnelles, ou ma relation avec moi-m?me.

Je n’avais pas le temps de faire de l’exercice, je ne prenais pas soin de moi. Et peut-?tre que ?a aurait provoqu? une crise cardiaque, parce que tu voulais en faire trop, ou ne faisais pas de sport, ou ne dormais pas assez.

Et puis tu as une p?riode de crise et tu te dis : ? Je veux changer de vie. ? Normalement, il faut une p?riode de crise, m?me si ce serait sympa aussi sans crise, et de juste faire les changements.

Ce qui t’a amen? ici ?tait une bonne chose, car ?a t’a conduit au succ?s, mais ?a ne te conduira peut-?tre pas l? o? tu veux aller. Tr?s bien, g?nial.

Donc la premi?re ?tape est la prise de conscience. Et une fois que c’est fait, quelle est la premi?re chose ? faire ? Je pense que c’est juste ?crire les choses. Pour moi c’?tait ?crire ce ? quoi je passais mon temps. Marquer o? je d?pensais mon argent, combien entrait et sortait. ?crire ce qui me donnait de l’?nergie et ce qui me vidait de mon ?nergie. Int?ressant. ?crire ce ? quoi je voulais passer mon temps, et ce ? quoi je ne voulais pas passer mon temps. La plupart des gens ont une liste de choses ? faire.

Ils ?crivent toutes les choses qu’ils doivent faire. J’ai commenc? une liste de choses ? ne pas faire. Oh, int?ressant. Je l’ai mise sur le miroir de ma salle de bain. Je l’ai mise sur mon ordinateur. ? NE FAIS PAS ?A ! ? Je ne veux pas faire ceci, ou je ne veux pas passer du temps avec cette ou ces personnes.

Ce sont des activit?s, des personnes ou des choses qui me vident de mon ?nergie. Je ne veux pas de ?a. Donc tu as aussi fait une liste de personnes qui te vidaient de ton ?nergie. Oui, c’est ?a. Ce qu’il dit est vraiment int?ressant parce que les gens bataillent pour leurs possessions, leurs maisons.

Si quelqu’un essaie de p?n?trer chez nous sans notre permission, on riposte. Mais si une personne essaie de prendre notre temps, on ne se d?fend pas autant. – Et ces personnes te demandent : ? J’aurais besoin que tu fasses ?a pour moi ? ? ou ? Peux-tu faire ?a pour moi ? ? C’est pourquoi je ne r?ponds plus au t?l?phone, je laisse faire le r?pondeur, et ensuite je d?cide quoi faire. Je ne regarde plus mes e-mails, quelqu’un les filtre pour moi, et m’envoie ensuite seulement ce que j’ai besoin de faire. Sinon les gens attendent quelque chose de toi. ? H?, je t’ai envoy? un e-mail, tu n’as pas r?pondu. ? Je n’ai jamais promis de r?ponse. Non, merci. J’aime bien cette analogie. On prot?ge sa maison. Ceci est la maison de ton ?nergie, de ton attention, de ton temps et de ton argent.

Donc il ne faut pas avoir peur d’?nerver les gens.

?a arrivera. – Car ce ne sont pas les bonnes personnes. ? chaque fois que tu changes, tu agaces quelqu’un. Mais la plupart des gens comprendront. Je m’explique. Quand quelqu’un veut quelque chose de moi, ?a a l’air int?ressant mais, je prot?ge f?rocement mon temps et mon ?nergie, parce que je veux les utiliser pour les personnes que j’aime. Ceux que j’aime. Ma famille, mes amis,… Et ils disent ? Oh, je comprends, moi aussi. J’aimerais avoir du temps pour ma famille. ? Donc si tu l’expliques diff?remment, ?a ne les ?nervera pas tant que ?a.

Ils peuvent toujours ?tre m?contents car tu ne leur as pas donn? ce qu’ils voulaient. Mais, ?a passe. Super. Merci pour ces super astuces. Si vous regardez encore cette vid?o, j’imagine que c’est parce que vous ?tes vraiment int?ress?. Alors s’il vous pla?t, lancez la premi?re ?tape, la prise de conscience. Faites la liste que Bill vient de vous donner, car c’est tr?s facile. Il faut juste le faire. S’il vous pla?t, faites-le. Sinon ce ne sera qu’une ? masturbation intellectuelle ?. Merci de nous avoir regard?, merci Bill.

Et vous pouvez savoir comment obtenir un cadeau gratuit et comment commencer tout ?a sur : enoughtimeandenoughmoney.com Tr?s bien, je mettrais un lien sur la vid?o.

Merci, au revoir..

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Bien-être, Développement Personnel, Hypnose Transpersonnelle, Psychologie Quantique

La Divine Matrice 20 cl?s pour cr?er consciemment

20 cl?s de cr?ation consciente de Gregg Braden

auteur de Divine Matrice

 

 

Cl? 1 : La divine Matrice est le contenant de l’univers, le point reliant toutes choses entre elles et le miroir qui nous montre ce que nous avons cr?e.

Cl? 2 : Tout ce qui existe dans notre monde est connect? ? tout le reste.

Cl? 3 : Pour puiser ? m?me la force de l’univers, nous devons nous voir comme une partie du monde plut?t que s?par?s de lui.

Cl? 4 : Des choses qui ont d?j? ?t? unies demeurent toujours connect?es entre elles, qu’elles soient physiquement unies ou non.

Cl? 5 : L’acte de focalisation de notre conscience est un acte de cr?ation.La conscience cr?e.

Cl? 6 : Nous avons tout le pouvoir n?cessaire pour cr?er tous les changements d?sir?s !

Cl? 7 : L’objet de notre focalisation consciente devient la r?alit? de notre monde

Cl? 8 : Il ne suffit pas de dire simplement que nous choisissons une nouvelle r?alit?.

Cl? 9 : C’est le langage du sentiment qui ” parle ” ? la Divine Matrice. Sentez que votre but est atteint et que votre pri?re est exauc?e.

Cl? 10 : Ce n’est pas n’importe quel sentiment qui fera l’affaire. Ne peut cr?er que celui qui est d?nu? d’?go et de jugement.

divine matrice

Cl? 11 : Nous devons devenir dans notre vie ce que nous choisissons d’exp?rimenter comme ?tant notre monde.

Cl? 12 : nous ne sommes pas li?s par les lois de la physique telles que nous les connaissons aujourd’hui.

Cl? 13 : Chaque morceau d’un ” quelque chose ” d’holographique refl?te ce ” quelque chose ” en entier

Cl? 14 : L’hologramme universellement interconnect? de la conscience nous assure que nos d?sirs et nos pri?res sont d?j? rendus ? destination d?s l’instant o? nous les cr?ons.

Cl? 15 : Par l’hologramme de la conscience , tout changement ayant lieu dans notre vie se refl?te partout dans notre monde

Cl? 16 : Le nombre minimal de personnes requises pour ” d?clencher ” un changement de conscience est celui-ci : 1% d’une population

Cl? 17 : La divine matrice refl?te dans notre monde les relations que nous cr?ons dans nos croyances

Cl? 18 : la source de nos exp?riences ” n?gatives ” peut se ramener ? l’une des trois peurs universelles ( ou ? une combinaison des trois) : la peur de l’abandon, de ne pas ?tre ? la hauteur, ou de faire confiance.

Cl? 19 : Nos v?ritables croyances se refl?tent dans nos relations les plus intimes. Cl? 20 : Nous devons devenir dans notre vie ce que nous choisissons d?exp?rimenter dans notre monde..

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Bien-être, Développement Personnel, Motivation

La loi de l’attraction avec Michael Losier

La loi d’attraction avec Michael Losier

 

Bonjour mes d?licieux Cocr?ateurs, c’est Lilou! Je suis tr?s excit?e de vous annoncer aujourd’hui que je vais diffuser et partager avec vous quelque chose que je vais appeler “La s?rie de l’attraction d?lib?r?e” pour le Juicy Living Tour. Comme vous le savez, je suis l’auteur de “J’ai perdu mon job et ?a me plait.” J’ai une chaine t?l? sur le web qui grandit de plus en plus, qui a maintenant ?tait regard?e par plus de 5 millions de personnes. Et maintenant, mon intention est que l’?mission prenne la route pour 12 mois ? travers les USA, et d’interviewer des auteurs, des conf?renciers, mais aussi des gens comme vous et moi.

Voil? mon r?ve, le d?sir de mon c?ur, de partager toutes ces belles informations avec le monde.

Ceci est mon plus grand r?ve, et il y a une semaine j’ai rencontr? Michael Losier, l’auteur de “La loi de l’attraction”. Un livre vraiment g?nial. Et c’?tait super de le rencontrer. Pendant notre d?jeuner, il a compl?tement chang? ma vibration ? propos du sponsoring. Et donc nous faisons cette s?rie car je veux attirer ces sponsors, et nous voulons ?galement partager ce processus avec vous pour que vous puissiez l’appliquer dans votre vie, et r?aliser vos r?ves. Donc c’est tr?s tr?s excitant, car ceci est compl?tement align? avec tout ce que j’ai d?sir?.

C’est vraiment une manifestation en soi, de faire ceci avec Michael, et de le partager avec vous. Donc j’esp?re que cela vous profitera beaucoup. Et maintenant vous allez voir notre premi?re session.

Bonjour tout le monde, c’est Lilou, en live de Chicago, et je suis ici avec mon ami et coach l’auteur a succ?s de “La loi de l’attraction” et voici la premi?re session de coaching que nous faisons avec Michael, alors que je suis sur le point d’embarquer ? bord du Juicy Living Tour. Nous appelons ces s?ances “La s?rie de l’attraction d?lib?r?e”. Michael va me coacher pour que je puisse attirer les sponsors, les fonds, l’?quipe, tout ce qui est n?cessaire pour embarquer ? bord de cette magnifique tourn?e pendant 12 mois.

Pour ceux qui ne me connaissent pas, je suis l’auteur de “J’ai perdu mon job et ?a me plait”, qui est un journal documentant 30 jours de loi de l’attraction d’une personne qui cherche le boulot de ses r?ves. Donc je suis tr?s en phase avec la loi de l’attraction mais je veux la perfectionner, et v?ritablement employer toute la magie de cet univers, et y parvenir.

Donc ceci va ?tre une approche tr?s pratique, cette s?rie sera live avec Michael. Et nous voulons la partager avec vous car il y aura beaucoup de conseils et de pratiques ? appliquer dans votre vie. Michael, c’est si g?nial de t’avoir avec nous pour cette s?rie ! Vraiment tr?s excitant ! Merci. Je t’en prie. Et je suis ravi d’en faire partie. Surtout car je n’ai jamais laiss? quelqu’un voir ce qu’il se passait lors d’une session de coaching. Dans la plupart des cas c’est tr?s personnel, et c’est toi qui a propos? qu’on l’enregistre et qu’on partage cette s?rie avec le public.

Donc pour ceux qui regardent, m?me si je ne leur parle pas directement, je veux qu’ils prennent une feuille et un stylo, car le processus que nous enclenchons est vraiment un processus, et comme c’est un processus, on peut le r?p?ter autant de fois que l’on veut.

Donc nous allons l’utiliser ? maintes reprises, et nous allons aussi faire beaucoup de choses de fa?on intuitive. Mais le but reste le m?me. Et notre but est que tu sois dans un bus, en toute abondance, en plein voyage du Juicy Living Tour. Et ce n’est pas notre travail de savoir comment ?a va se faire, Mais c’est ? nous d?utiliser la loi de l’attraction pour y parvenir.
loi attraction

Oh oui ! J’adore ! Clap clap clap clap ! Donc pour donner un contexte, quand nous nous sommes rencontr?s pour la premi?re fois il y a environ une semaine ? Chicago, nous nous avons d?jeun? au restaurant de Karyn, et je t’ai appris quelque chose que je fais en priv? avec mes amis et maintenant tu le fais en public. Comme nous allons s?rement le faire en public dor?navant, montrons-leur ce que ?a veut dire. Quand il y a quelque chose que l’on aime et qui nous excite, on ne le dit pas, on ne dit pas “oh j’arrive pas ? y croire!”, on applaudit.

On fait ceci.

Avant quand on s’?crivait, je disais “applaudissements” et tu ne comprenais pas, et quand on a d?jeun? ensemble, tu as dit “aaah, voil? ce que ?a veut dire !” Quand notre corps se sent bien, on est heureux, on applaudit, et cela peut sembler ?trange, mais cela fait partie d’?lever sa vibration ! C’est un moyen de reconna?tre ce qui se passe, d’y porter son attention. Donc aujourd’hui est notre premi?re session de coaching, pour manifester ton r?ve du Juicy Living Tour.

Un petit rappel, je sais que tu ?tais ? ma conf?rence ? Chicago donc tu m’as entendu le dire, le processus que nous allons utiliser s’appelle “l’attraction d?lib?r?e”, qui est donc l’application de la loi de l’attraction de fa?on d?lib?r?e. Et les gens demandent, “Quelle est la diff?rence entre la loi de l’attraction et l’attraction d?lib?r?e?” Et bien la diff?rence est le mot “d?lib?r?e”.

Tu vois, la loi de l’attraction attire d?j? des choses auxquelles on donne notre ?nergie. M?me si on ne le fait pas expr?s, on attire ce qui correspond ? la vibration que l’on ?met.

Donc lorsqu’on attire quelque chose, positif ou n?gatif, cela veut dire que l’on a d’abord ?tablis la vibration qui va la cr?er. Et toi tu veux cr?er quelque chose de nouveau dans ta vie. Et la seule fa?on d’attirer quoi que ce soit en employant la loi de l’attraction, est d’?mettre la vibration de ce que l’on va attirer.

C’est ce que fait la loi de l’attraction. Elle assemble les vibrations. Donc si tu n’?mets pas la vibration de ce que tu veux attirer, la loi de l’attraction ne peut pas te l’envoyer, car elle ne peut faire que quoi ? Elle ne peut qu’assembler. Et l? maintenant, ton d?sir de faire ce Juicy Living Tour en bus, m?me si l’id?e t’enthousiasme, elle n’est pas enti?rement int?gr?e dans ta vibration pr?sente.

Et si tu te dis “si, elle l’est !” Et bien, si elle l’?tait, tu aurais d?j? ton d?sir.

Donc ? travers cette s?rie et ce processus, pour qui que ce soit qui veut attirer quoi que ce soit, nous allons d?lib?r?ment int?grer la vibration de ce que nous d?sirons, pour en faire comme une bulle qui nous entoure. Tu te souviens, dans la conf?rence, on parlait de la bulle ? Nous devons nous assurer que tu ?mets la vibration de ce que tu d?sires, et non pas ce que tu ne veux pas. Oui. Donc l’une des choses que nous allons faire aujourd’hui est un petit test vibrationnel. Premi?rement, je dois savoir quelle est ta vibration quant ? ton d?sir. Et c’est comme ?a que j’utilise la loi de l’attraction dans mon propre business.

Je le fais pour attirer les clients id?aux, les conf?rences id?ales, les vols id?aux, les sponsors id?aux. Donc tout doit ?tre align?, ? un niveau de vibration. Entre parenth?se, tout ce que l’on d?sire existe en dehors de notre vibration pr?sente, donc nous devons continuer ? inclure la vibration de ce que l’on d?sire. Et souvent, surtout quand c’est un grand r?ve comme celui-ci…

Pour moi, faire cette tourn?e ? travers les US, et interviewer des auteurs comme toi, c’est vraiment le plus grand de mes r?ves. Donc il y a beaucoup de peurs et de blocages qui remontent ? la surface. Et c’est pour ?a que je suis si reconnaissante de t’avoir attir?. ?a c’est la toute premi?re manifestation ! Je suis en alignement total avec cette manifestation ! C’est bien que tu en parles, car souvent, les gens ne c?l?brent que la manifestation de l’?v?nement en question.

C’est ? dire que, tu ne vas pas attendre d’avoir ton bus pour ?tre heureuse, tu excit?e tout au long du processus, et ceci est important. Je sais que tu connais bien ce processus. Il faut vraiment c?l?brer tout ce qui nous arrive qui est en alignement avec le d?sir, jusqu’au but final ! Ce n’est pas tr?s probable que tu attires un bus compl?tement sponsoris? demain.

Il y a une grande distance entre o? tu es et o? tu voudrais ?tre.

Donc nous devons attirer des choses qui sont en alignement avec ce d?sir. Qu’est-ce que ?a pourrait ?tre ? ?a peut ?tre des contacts, des ressources, des informations, des opportunit?s, des livres… quoi que ?a soit qui puisse se manifester sur ton chemin. Ce qui est important, c’est qu’on ne pas essayer de deviner exactement ce que ?a va ?tre. Avec la loi de l’attraction, si on essaie de savoir d’o? les manifestation vont provenir, on limite les choix. C’est comme si on allait sur internet et qu’on ?crivait ce que l’on veut, puis qu’on disait, “et au fait Google, voil? exactement o? tu dois aller le trouver”. On ne va pas faire ?a. Donc on va employer l’attraction d?lib?r?e, et il y a 3 ?tapes dans ce processus. 1. Identifier le d?sir. 2. Emettre la vibration. 3. Se d?barrasser des doutes. Oui et pour le coup je pense qu’il y en a pas mal ! Donc pour commencer aujourd’hui…

Cela fait une semaine que l’on s’est rencontr?s. Nous avons travaill? avec ta vibration au sujet de tes sponsors id?aux. J’aimerais que tu me parles de ce que tu as appris, et de ton exp?rience.

Et bien c’?tait ?norme. Car tu m’as spontan?ment demand? de faire cette liste. J’adore que tu ne puisses t’emp?cher d’?tre un coach ! D’un coup j’ai chang? toute ma vibration au sujet du sponsoring. J’ai pu voir ce que j’?mettais avant, “les sponsors sont difficiles ? obtenir, l’argent n’est pas l?, nous sommes en pleine crise, ils ne pourront pas voir la valeur de ce projet, je vais devoir travailler dur et sans r?sultats” etc.

Et gr?ce ? cela, nous avons r?dig? une liste de clart?, et quelques jours plus tard, j’ai re?u un email, de la part d’un gros sponsor potentiel europ?en, et c’est lui qui m’a contact?e, ce qui ?tait une des choses sur ma liste.

J’avais dit “je ne veux pas demander”. Et tu m’avais dit, “ok, si tu ne veux pas demander, qu’est-ce que tu veux ?” et je t’ai dit “j’aimerais vraiment qu’ils viennent ? moi”. Et donc cette personne s’est introduite ? moi, et m?me si je ne sais pas si ?a va ?tre le sponsor, j’adore sentir que je me rapproche du but.

Cette personne me disait vraiment qu’il y avait une possibilit? de sponsoriser la tourn?e enti?re. C’est tellement ?norme que maintenant j’ai des peurs qui remontent. Parce que ?a semble tellement parfait que des doutes ?mergent. Et je vais le rencontrer le 23 ou 24 Septembre. Je ne sais pas si ?a va marcher, donc je veux avoir des plans B. Tr?s bien. Donc je vais t’arr?ter l?.

Mon travail n’est pas de t’aider avec ta vision. Ton d?sir est tr?s clair, n’est-ce pas ? Tu n’as pas besoin de moi pour savoir ce qu’est ton r?ve ou ton but. Mais mon travail est de t’?couter pour identifier les blocages qui emp?chent la manifestation. Car si tu avais seulement ce d?sir puissant, et pas le moindre doute, le bus serait gar? devant chez toi l? maintenant ! Donc rappelle-toi bien des r?gles.

La vitesse ? laquelle tu attires ton d?sir, qui est donc le bus du Juicy Living Tour, le sponsor, ne d?pend pas de la force de ton d?sir. Elle d?pend des blocages qui emp?chent la manifestation, c’est ? dire les doutes. Donc pour r?sumer, nous avons fait une liste de toutes les choses que tu as dites ? propos des sponsors, puis je t’ai montr? la liste.

Tu te souviens ? Il y avait au moins 10 choses. C’est presque embarrassant. “Wow, c’est ?a la vibration que j’?mets?” Tu ne te serais pas imagin? ?a, n’est-ce pas ? Si tu le dis, tu y portes ton attention. Si tu y penses, tu y portes ton attention. Donc ce que j’ai fait, c’est que j’ai extrait cette vibration. On a fait un test de vibration et on a identifi? tout ce que tu n’aimais pas ? propos du sponsoring, et ce n’?tait pas tr?s beau ? voir, ouf ! La loi de l’attraction ne peut que s’accorder ? ta vibration. Et ensuite je t’ai demand? la question “reset”, car notre but et de r?initialiser ta vibration au sujet des sponsors.

Car tu recevais seulement ce que tu ?mettais, c’est ? dire rien du tout ! J’?mettais des vibrations n?gatives, c’est s?r.

Avant notre rencontre, je n’arrivais juste pas ? voir que c’?tait possible. Oui. Cela ne veut pas dire que tu es une personne n?gative, ?a veut simplement dire que tu avais des doutes ? propos du processus, et je veux que tout le monde sache cela. M?me moi j’ai des doutes parfois, et ?a ne veut pas dire que je suis n?gatif, mais une pens?e peut engendrer des vibrations n?gatives. Donc je ne veux pas que tu t’en veuilles pour ?a. Merci. Oui c’est tout ? fait vrai. Ok, c’est bien. Donc ce qui s’est pass?, c’est que quand ta vibration a chang?, car sur la liste tu as not? ce que tu ne voulais pas et ce que tu voulais, lorsque les mots ont chang?, tu t’es sentie mieux.

“Je veux qu’ils me contactent…” Je me souviens de ton langage corporel, tu ?tais assiste droite, tu te sentais bien ! En ce moment pr?cis, nous avons lanc? une nouvelle vibration.

Tu as enclench? un mouvement d’?nergie pour cette nouvelle vibration. Et maintenant, la loi de l’attraction est en train de trouver des vibrations similaires ? celle que tu as ?mise, et cela a engendr? et orchestr? un email d’une personne qui a pris l’initiative de te contacter. De but en blanc. Donc dis moi, quelle est la valeur de c?l?brer le fait que cet email est si proche de la liste de tes d?sirs ? C’est immense, parce que ?a permet de marquer chaque ?tape. Je ressens gratitude, c?l?bration, et validation que je suis en train d’attirer mon d?sir, et de participer ? cette cr?ation, ce qui est encore mieux ! Ok. Maintenant j’aimerais que tu utilises le mot “vibration” dans ta r?ponse.

Donc, l’importance de c?l?brer la manifestation proche de la liste que tu as cr??e, car tu as dit que ce n’est peut-?tre pas le bon sponsor, mais on ne va pas parler comme ?a..

Donc quelle est la valeur de c?l?brer d?lib?r?ment ? quel point tu es proche de ce que tu as ?crit, du d?sir exprim? dans ta liste ? La valeur est reli? au fait que ma vibration s’aligne avec mon d?sir. C’est tout ? fait ?a. Voil? la r?ponse. Tu peux seulement l’attirer, si tu l’?mets ! Ce n’est pas ma r?gle, c’est la r?gle ! Applaudissements. Tu ne peux l’attirer que si tu ?mets la vibration qui en accord avec ton d?sir. La loi de l’attraction, c’est comme des petits doigts qui cherchent, qui cherchent, qui cherchent, la vibration qui correspond ? celle que tu ?mets. Et lorsque tu c?l?bres les r?sultats, tu te prouves que ton d?sir est en train de voir le jour. Tiens, voil? un preuve ! Et encore une autre, et une autre ! Et chaque fois qu’il y a une preuve, cela tait une certaine voix qui dit quoi ? Tu ne peux pas.

Tu ne peux pas avoir ?a. Cette “loi de l’attraction” ne marche pas. Quelqu’un t’a contact?, et pas l’inverse ! Y a de quoi c?l?brer ! Oui, au d?part je suis excit?e, mais apr?s, de suite je me dis, “Euh…

Comment vais-je g?rer ?a? C’est trop ?norme… ” D’accord. Donc on va travailler l?-dessus aujourd’hui. Par contre, je vais te demander d’utiliser le mot “et” ? la place du mot “mais”. C’est tr?s bien de faire ?a. Par exemple, tu as dit quelque chose de positif, puis “mais”. Si tu le remplaces avec “et”, on comprend quand m?me. Donc dessine un cercle de la taille d’une balla de golf, et ?cris le mot “mais” ? l’int?rieur.

Et ensuite, tu barres. De cette fa?on on imprime cette image dans ta m?moire, comme ?a chaque fois que tu voudras dire “mais” tu diras “et”. Tu es bon ?l?ve ! Donc je pourrais te dire “Tu es l? gr?ce ? moi”. Et lorsque tu lis cet email, si proche de ton d?sir, tu peux te dire “Cet email est l? gr?ce ? moi”, “C’est moi qui ai attir? ?a”.

Certaines personnes diraient que c’est juste une co?ncidence, et nous r?pondrons “Oui, ?a l’est”, car une co?ncidence est une preuve de la loi de l’attraction. Et ils diront “Ce n’est qu’une synchronicit? !”. Oui ?a l’est. C’est une preuve. De dire que c’est une synchronicit?, que c’est arriv? par hasard, que c’est sorti de nulle part, tout ?a, ce sont des preuves de la loi de l’attraction.

Et c’est toi qui les cr?es. Dis le, “c’est l? gr?ce ? moi”. C’est l? gr?ce ? moi ! C’est vrai. Cet email est l? gr?ce ? toi, et tu es l? gr?ce ? moi ! Oui.

Et pour ceux qui regardent, ils ont attir? cette vid?o ! C’est ?a. Ils sont en alignement. Quelque part, ils ont pos? la question vibratoire, Je ne comprends pas vraiment cette loi de l’attraction, j’ai besoin de voir comment l’appliquer. comme si ils avaient pos? la question sur Google, et que la page est enfin apparue ! Tadaaaa ! Et maintenant on est l? ! Oui ! Donc maintenant on va retourner au sponsoring. On a obtenu la clart?, le d?sir, gr?ce au contraste. ?tape num?ro 2, tu y as donn? ton attention, tu l’as ?cris, tu en as parl?, tu as applaudis et c?l?br?, et lorsque tu as ?mis cette ?nergie, la loi de l’attraction s’y est align?e et t’a apport?e une manifestation correspondante. J’emploie le mot “alignement”. ?a ne veut pas dire que c’?tait parfait. C’?tait align?, n’est-ce pas ? Et si c’?tait une page internet, il faudrait un double-clic pour d?couvrir si la page correspond vraiment ? notre recherche.

Si tu fais une recherche sur internet, il faut ouvrir le document ! Donc il faut que tu contactes cette personne, pour d?couvrir si elle est proche de ton d?sir. J’ai discut? avec lui, et c’?tait vraiment int?ressant.

Ce serait une collaboration parfaite. En tout cas pour l’instant. Oui. Donc quelle est l’histoire dans ta t?te au sujet de l’?tape suivante ? Je me mets ? douter de moi-m?me. Et qu’est-ce qu’il dit, ce doute ? Je ne suis pas ? la hauteur, je vais tout g?cher. Le meeting ou la tourn?e ? Le meeting.

Ok. Le rendez-vous. Car il veut que je rencontre le pr?sident de la compagnie. Et cette personne doit ?tre convaincue par l’impact de l’internet, il est un peu ?g?. C’est l’un des hommes d’affaires les plus importants ici ? Chicago. Donc l’id?e c’est de leur montrer comment int?grer leur produit.

Et quel est ton niveau de confiance en toi quand tu dis cela ? Que te dis-tu quand tu penses ? comment tu devras expliquer tout ?a au pr?sident ? Que ce ne sera pas clair. Je sais que je ne suis pas toujours claire dans ma fa?on de m’exprimer. Et puis aussi la peur qu’on profite de moi, que ce sera eux qui contr?leront tout, que la tourn?e ne commencera pas ? temps, car ils vont lancer le produit d?but 2011…

Il y a juste beaucoup de questions sans r?ponses. Et pourtant je vois bien la valeur que cette tourn?e pourrait leur apporter. Mais c’est douter de moi me limite.

Ok donc on va r?p?ter le processus. Tu as utilis? le contraste pour ?tre claire ? propos de ton sponsor id?al, et l’attirer. Et tu l’as fait.

Et maintenant, on va renouveler ta vibration ? propos du meeting, car on n’a pas parl? du rendez-vous id?al. Ah, on adore le bouton “RESET” ! O? t’as eu ?a ?! C’est toi qui me l’a donn? ! Tu sais que c’?tait mon tout dernier, hein ? Donc tu as attir? le sponsor id?al avec succ?s, et le niveau d’apr?s, c’est la pr?sentation, le rendez-vous. Je voudrais tester ta vibration ? ce sujet. Tu veux savoir o? tu en es ? J’ai test? ton sang gr?ce ? une petite aiguille, et j’ai d?couvert ta vibration au sujet du meeting. Tu doutes. Tu n’es pas ? la hauteur. Tu vas g?cher le meeting. Tu ne seras pas claire et ne communiqueras pas tr?s bien. Ils vont profiter de toi et tout contr?ler. La tourn?e ne commencera pas ? temps, et il y aura trop de questions sans r?ponses ! Voil? ta vibration au sujet du rendez-vous.

Donc, je te demande, c’est ?a que tu veux ? Non. Et est-ce que c’est ta vibration ? Oui.

Donc qu’est-ce qu’on doit faire ? Reset. On doit r?initialiser ta vibration. Avant qu’on commence, je veux que tu comprennes que c’est naturel d’aller ? l’?tape sup?rieure, et de devoir “r?initialiser”, car il y a l? une vieille vibration, tout comme c’?tait le cas avec le sponsor. On a fait cet exercise, on a r?initialis?, et maintenant tu as une nouvelle vibration ! Si on te demande quelle est ta vibration au sujet des sponsors ? Ce sera boom, boom, boom, boom ! M?me ton langage corporel.

Quand tu m’en parlais au d?part, t’?tais vo?t?e. C’est important ! Tu te souviens pendant ma conf?rence je parlais du mot “contraste”, le contraste est la vibration n?gative, donc la voil?, une page enti?re ! On veut r?initialiser. Donc j’aimerais que tu ?crives la clart? qui en ressort. Je vais te dire ce que tu ne veux pas, et tu vas te poser la question qui va te r?initialiser, et quelle est cette question ? Qu’est-ce que je veux ? Voil?. Donc tu as dit, “je doute de moi”. Donc qu’est-ce que tu veux ? J’ai confiance en moi.

Ok donc on va ?crire tout ?a. Le titre c’est, “Ma pr?sentation id?ale”. Ou “conf?rence”, comme tu pr?f?res. Tu as dit que tu n’?tais pas ? la hauteur. C’est ce que tu ne veux pas. Qu’est-ce que tu veux ? J’ai confiance en moi. Tu as confiance en toi. Et tu es ? la hauteur. Et je le m?rite.

Oui, tu le m?rites. ?cris le. Puis tu as pleins de ressources, de connaissances. Ressources… connaissances… Oui. Tu as aussi dit que tu as peur de g?cher le rendez-vous. C’est ce que tu ne veux pas.

Qu’est-ce que tu veux ? Qu’ils soient extr?mement impressionn?s. Qu’ils soient extr?mement impressionn?s, inspir?s, et influenc?s. Applaudis si ?a te plait. C’est au-del? des applaudissements maintenant ! Extr?mement impressionn?s, inspir?s…

… Et influenc?s par ta passion. Et pour le moment c’est un rendez-vous, et non une pr?sentation officielle. C’est une pr?sentation car tu es l? pour te pr?senter. Ce que je peux te dire d’exp?rience, c’est que si tu es d?j? arriv?e ? l’entretien, c’est que tu es admissible. Donc ce n’est pas vraiment ? propos de l’id?e que tu pr?sentes. En r?alit?, c’est ? propos de ton ?nergie.

Oui et on m’a pr?venu que le pr?sident en question base 90% de ses d?cisions sur l’?nergie ainsi que ses impressions. Et c’est quelqu’un d’important. Oui c’est peut-?tre quelqu’un de tr?s kinesth?sique. Si c’est quelqu’un qui parle “d’?nergie”, de “ressenti”, et de “vibe”, tu sais que c’est comme ?a qu’il fonctionne.

Tu as aussi dit que tu n’allais pas ?tre claire. Donc qu’est-ce que tu veux ? Je vais ?tre claire et focalis?e. Claire, focalis?e, ?loquente. Eloquente. Utilise ces mots seulement si ils te parlent. Tu penses que peut-?tre tu n’es pas une bonne oratrice. Donc qu’est-ce que tu veux ? Je suis excellente en communication. Ok. A tous les niveaux. Ok. C’est bien. A un niveau ?nerg?tique et ? un niveau verbal.

Au niveau vibratoire, verbal, physique. Tu as peur qu’ils profitent de toi. C’est ce que tu ne veux pas. Qu’est-ce que tu veux ? Je voudrais… Je viens de penser ? quelque chose que je te verrais bien dire. Co-cr?er une opportunit? abondante. Oh oui, ?a j’aime bien. Ce sont tes mots. Co-cr?er. Tu vois comme ?a peut ?tre plaisant de trouver les mots qui sont en accord avec la personne ? Applaudis si ?a te plait.

(Rires) Applaudis si ?a te plait, aboie si ?a te plait ! Tu t’inqui?tes qu’ils vont profiter de toi.

Qu’est-ce que tu veux ? Est-ce que je peux sugg?rer quelque chose ? Que penses-tu d’une vision et mise en ?uvre collectives. Vous allez travailler ensemble, donc c’est un travail d’?quipe. Personne ne contr?le le tout. C’est un travail fait ensemble. J’aime ?a, vision et mise en ?uvre collectives. Je pense que tes suggestions m’aident beaucoup. J’ai fait cette liste pour plusieurs aspects de ma vie, mais je dois dire que quand je le fais avec toi, qui maitrise cette exercice ? la perfection… Puis apr?s il faut franchir l’?tape suivante. Oui c’est bien. Tu as peur que ?a ne commence pas ? temps. Donc qu’est-ce que tu veux ? Que ?a commence ? temps. Oui. Et nous allons discuter de ce que ?a veut dire, “? temps”.

Quand on essaie d’imposer qu’il faut que ?a se passe ? un certain moment, c’est une manipulation de la loi de l’attraction. Et ensuite on commence ? remarquer que ce qu’on veut n’est pas encore l?. Mais que ?a se passe le 1er ou le 7 novembre, ?a ne devrait vraiment pas faire de diff?rence.

S’imposer un d?lai est vraiment stressant. “Je veux ceci d’ici jeudi et je ne l’ai toujours pas !” C’est ?a que j’aime depuis que j’ai chang? ma vibration. quand j’ai r?pondu ? l’email du sponsor, j’avais confiance en moi, j’ai ?t? directe quant ? ce que je voulais. Je lui ai dit que mon objectif principal ?tait de financer la tourn?e, et que si ils souhaitaient lancer leur produit en f?vrier, il n’y a pas de probl?me, mais j’ai besoin d’un engagement de leur part.

Et que j’aimerais qu’on co-cr?er ensemble car ce serait une collaboration g?niale. J’ai ?t? tr?s ouverte, honn?te et directe quant ? ce que je voulais. Avant cela, je tournais trop autour du pot. J’aimerais que tu r?p?tes apr?s moi. “Je suis pr?te.” Je suis pr?te. Tu es pr?te ? Oui ! Des fois il s’agit d’?tre employ?e dans 3 mois ou dans un moment… “Je suis pr?t !” Ce n’est pas que tu es train de d?velopper l’id?e, tu es pr?te ! Absolument ! J’aimerais que tu me dises ce que serait ta pr?sentation id?ale avec ton sponsor.

C’est devant tes yeux. Ma pr?sentation id?ale ? Regarde ta feuille. Ah ! Et bien j’ai confiance en moi, et je ressens ma valeur. Je suis pleine de ressources et de connaissances. Ils sont extr?mement impressionn?s, inspir?s, et influenc?s par ma passion et par la pr?sentation. Je suis claire et focalis?e, ?loquente. Je suis excellente en communication, au niveau physique, vibratoire et verbal.

Je co-cr?e une opportunit? abondante avec eux. Notre vision et mise en ?uvre sont collectives. Et tout commence ? temps. Tr?s bien. On applaudit ? Oui, je me sens bien. Donc voil? ce qui s’est pass?: on est pass? du contraste ? la clart?, les mots ont chang?. Quand les mots changent, la vibration change. Et maintenant, tu as mis l’?nergie en mouvement pour la suite.

Apr?s, est-ce que ?a va ?tre suffisant pour la manifestation ? Non. C’est pourquoi je voudrais que tu recopies cette liste sur ordinateur, que tu la mettes sous forme de paragraphe, en commen?ant par “ma pr?sentation id?ale”.

Et ?cris de fa?on fluide. Dans mon livre, je parle de la d?claration du d?sir. Si tu passes une demi heure ? r??crire tout ?a, c’est une demi-heure pendant laquelle tu ?mets la vibration qui va t’amener ton d?sir. Donc c’est un paragraphe, pas une liste ? Tu pourrais en faire une liste, mais si tu l’?cris, tu pourrais dire “Je suis en train d’attirer ma pr?sentation id?ale.

J’aime sentir que ma pr?sentation id?ale me donne confiance en moi. J’adore ?tre ?loquente et trouver les mots justes, j’adore trouver toutes les ressources dont j’ai besoin, et j’adore que le sponsor soit extr?mement influenc? par ma pr?sentation.

Etc, etc.” M?me moi je commence ? ?tre enthousiasm? ! C’est moi qui vais attirer ton sponsor ! Il faut inclure la vibration. L’?crire, en parler. Lors de notre prochaine session, je veux que tu continues ? en parler, ? l’inclure encore et encore. Je voudrais que tu finisses cette phrase. “Je peux seulement attirer quelque chose si…” … “…si j’?mets..” Pardon j’ai pas compris.

Oui j’ai parl? vite d?sol?.

La seule fa?on d’attirer quelque chose, c’est d’?mettre quoi ? Une vibration positive. Une vibration ! Pas forc?ment positive. Le seul moyen d’attirer quelque chose, et d’?mettre la vibration de ce que l’on veut attirer. Car on peut aussi attirer des choses n?gatives. Est-ce qu’en ?crivant cette liste, tu as port? attention ? ton d?sir ? Oui, c’est s?r. Est-ce qu’en la relisant tu y as accord? ton attention ? Oui.

Et en la r??crivant ? Oui, oui, oui, oui. Donc maintenant, ton travail est d’inclure la vibration de ton d?sir. Donc est-ce que je relis ceci tous les jours ? Oui. Mais le gros travail sera de remarquer quand les choses s’alignent. Puis on pourra dire, “Wow, c’est g?nial, j’ai attir? telle personne”. Et tu n’auras plus ? l’inclure de fa?on si d?lib?r?e.

On vient de faire cet exercice de fa?on d?lib?r?e, oui ou non ? Oui.

On a d?lib?r?ment identifi? ton d?sir. Et vas-tu inclure d?lib?r?ment la vibration de ce que tu d?sires ? Oui. Oui, tu vas en parler et l’?crire. Et pour recevoir, il faut se d?barrasser des doutes. Donc lorsque tu vas aligner ta vibration, et que tu vas attirer ce qui correspond, tu vas ?tre excit?e. Il est possible que cela ne se passe pas. Peut-?tre que tu vas rencontrer cette personne, 9 choses sur 10 de ta liste vont se produire, puis peut-?tre qu’au final il te dira que ce n’est pas ce qu’il recherche.

Ton niveau d’enthousiasme sera le m?me, car tu pourras dire, “Wow, j’ai attir? 9 choses sur 10 de ma liste !” On sait d?j? que tu as attir? une superbe opportunit?. Le reste d?pendra de ton ?nergie, de ta capacit? ? r?pondre ? leurs questions. Et maintenant tu as ?tablis la vibration parfaite pour que la pr?sentation se d?roule au mieux.

Oui. Et mon intention est aussi de continuer ? attirer des sponsors qui sont en alignement. Qu’il y ait plus qu’un rendez-vous.

Oui, et pour cela je te conseille de faire ceci : dis toi, en parlant du sponsor dont on a parl?, appelons-le Bob. Dis-toi, Bob ?tais ceci, ceci, cela. Donc en faisant la liste, je porte mon attention ? ces qualit?s-l?. Et la loi de l’attraction partira ? la recherche de quelqu’un qui est enthousiaste, int?ress?, qui aime ton message… La loi de l’attraction ne connait pas Bob ! De cette fa?on, tu attireras plus de Bob ou de Betty qui correspondront ? cette vibration. La cl?, c’est d’inclure la vibration de ton d?sir. Donc si tu inclus la vibration du sponsor parfait que tu as attir?, la loi de l’attraction ne sait pas que tu parles de ce client, elle va juste t’accorder avec des personnes et situations qui correspondent ? la vibration.

Dis oui si tu adores. J’adore. Tr?s cool. Donc, voil? comment nous allons compl?ter notre session. J’ai 2 questions pour toi. 1. Qu’as-tu appris ? J’ai appris que je peux attirer la participation de ce sponsor. J’ai eu la re-confirmation que tout est vibration. Pour moi, il est important de c?l?brer les manifestations une par une.

Et j’ai appris l’importance de continuellement porter attention ? mon d?sir et ? sa vibration. La loi de l’attraction s’en fiche si tu l’?cris ou pas. Moi non; car c’est un outil qui t’aide ? te focaliser. Si vous n’aimez pas l’?crire, ne le faites pas. Certaines personnes aiment le lire, l’?crire, l’imprimer, faire un collage. Faites ce que vous aimez pour porter attention ? votre d?sir.

Moi je suis visuel mais je suis aussi auditive, et j’aime bien m’enregistrer. Puis je r??coute sur mon Ipad.

Et tu sais quoi ? Tu vas ?tre tellement habitu?e ? c?l?brer tes manifestations que n’auras plus ? ?tre aussi d?lib?r?e. Quand on c?l?bre, on inclut la vibration. Deuxi?me question. Apr?s notre session d’aujourd’hui, que vas-tu faire de diff?rent ? Je vais vivre au c?ur de cette possibilit?. Je vais ?tre claire, attentionn?e, et pleine de ressources dans tous les aspects de ma vie, pas seulement ceci. Je ferais mon entr?e en toute confiance que ?a va marcher. Je suis dans une toute autre dimension, dans la r?alit? que, tout est l? ! Donc ?a change tout… Donc une autre fa?on de d?clarer ton sponsor id?al, pour ramener une nouvelle fois cette ?nergie, ainsi que la pr?sentation id?ale, et j’aimerais que tu mettes tout cela dans une belle chemise, d’une couleur originale, qu’elle soit importante.

Et chaque fois que tu la verras sur ton bureau, tu te diras, tiens; voil? mon sponsor id?al ! Tu peux tout faire pour l’inclure, que ?a soit des couleurs ou des sons ou autre.

Donc tes devoirs: ?crire ta d?claration de d?sir de sponsor id?al et de pr?sentation id?ale. Et la prochaine fois je te demanderais de relire tout ?a, pour que l’on puisse s’infuser de cette vibration, et ensuite on identifiera la prochaine couche d’oignon qui doit ?tre d?couverte. Et je veux aussi que tu c?l?bres tout ce qui se pr?sente et est en alignement avec tout ce dont vient de discuter. Je c?l?brerai d?s que je peux. Et sinon je “reset”. C’est ?a, on r?initialise toujours. Tr?s bien. Et bien merci Michael ! C’?tait fun. Voil? notre premi?re session dans la s?rie de l’attraction d?lib?r?e ! Et on va le faire chaque semaine et je vais mettre les vid?os en ligne Et je vous demande ? tous de les partager, car nous avons tous des proches qui ont besoin de nouvelles id?es pour attirer ce qu’ils d?sirent.

Car on traverse tous des peurs et blocages face ? nos r?ves.

On est des centaines et des milliers ? vivre ceci. On arrive bien ? r?ver. Puis les gens se disent “Comment se fait-il que je n’attire pas ce que j’ai dis que je voulais ?! J’ai fait le collage, j’en ai parl? ? 10 amis, j’ai pri?, et je ne l’attire toujours pas. Comment ?a se fait ?” Et en fait il faut trouver le blocage. Est-ce une pens?e ou une croyance n?gative qui nous limite ? Et c’est l? que j’entre en sc?ne. Mon travail n’est pas de trouver ta vision, car c’est d?j? tr?s clair pour toi, ?a fait longtemps que tu en r?ves, tu n’as pas besoin que j’aille trifouiller ton r?ve. Je suis l? pour d?couvrir ce qui emp?che la manifestation. Et comment je sais qu’il y a un blocage ? Parce que je n’ai pas encore manifest? ce que je veux.

Mais je suis en train de le faire ! Et je t’assure que ?a va ?tre ?norme ! Oui c’est en train de se mettre en place.

Oui et puis quand m?me, je t’ai attir? ! C’est vrai tu m’as attir?, et je t’ai attir?. Et justement, je voulais faire plus de choses par Skype. Je vais commencer un site qui s’appelle Michael Losier TV et faire une ?mission journali?re. Et au lieu de me lander directement dedans, je me suis dit, je vais attirer la personne qui va m’aider ? le faire.

Je ne cherche pas ? faire l’?mission du jour au lendemain. J’apprends gr?ce ? toi. Donc il y a un ?change.

On a attir? ceci ensemble car on a la m?me vibration. C’est beau. Et je voudrais que les gens du monde entier vibrent et penses de cette fa?on. Grand changement ! Oui, comme tu sais je forme des gens pour qu’ils soient des facilitateurs de la loi de l?attraction, et je vais leur montrer cette vid?o. Car cela fait partie de la facilitation. On est l? non pas pour aider la personne ? r?ver, mais pour les aider ? se d?barrasser de leurs blocages.

Et ceci ?tait une session intime. Tu as d?voil? tout ce qui se passait en toi, tous tes probl?mes. Oui, tu devrais voir les vid?os de coaching que je fais pour perdre du poids ! C’est pas beau ? voir ! Ok, je m’en vais ? Starbucks pour boire un bon latt?. Passe une tr?s belle journ?e. Merci Michael..

Source: Youtube

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Bien-être, Développement Personnel, Méditation, Philosophie et Spiritualit

D?couvrir Sourire Int?rieur

Introduction au Sourire Int?rieur

Dans cette m?ditation, nous emploierons ce que les tao?stes appellent le sourire int?rieur. Le sourire int?rieur est une pratique tr?s ancienne pour am?liorer et maintenir la sant?. Nous nous appuierons sur elle pour transformer les ?motions n?gatives et am?liorer notre ?tat physique, mental et ?motionnel. La technique pour obtenir ce changement consiste ? se souvenir d’une exp?rience avec laquelle tu as ressenti de l’amour et de la gratitude. Tu peux aussi te rem?morer une situation dans laquelle tu aurais ri avec tout ton corps. Tu peux utiliser n’importe quelle situation o? tu t’es senti sp?cialement bien.

Une situation dans laquelle tous ceux qui en faisaient partie, ont pris plaisir avec toi. Une fois r?cup?r?e l’exp?rience et le sentiment frais qui l’accompagnait, nous enverrons cette sensation ? chaque organe, avec l’aide de l’intention, la respiration et l’imagination. En posant l’attention ? tes organes avec un sentiment gai et l?ger, nous cr?ons et ?mettons une vibration int?rieure qui relaxe, rafraichit et nourrit l’organe.

Tu peux utiliser cette m?ditation ? n’importe quel moment de la journ?e, mais tu peux aussi l’?couter en te couchant et t’endormir avec elle. Si tu d?sires, avant de commencer, tu peux d?dier quelques minutes ? ?tirer ton corps. Ceci t’aiderait ? amener et ? concentrer les cinq sens vers l’int?rieur. Tu augmenteras la concentration et le b?n?fice de cette m?ditation. Tu peux interrompre en mode pause cet enregistrement et faire les ?tirements que tu d?sires ou bien suivre une routine corporelle que tu connaisses d?j?.

Cherche une position confortable qui te permette d’avoir la colonne vert?brale align?e.

Sourire Int?rieur

Ajuste la position autant de fois que tu le crois n?cessaire. Tu peux t’asseoir sur une chaise avec les pieds en contact avec le sol et le dos ?tir? ou bien t’asseoir par terre sur un coussin. ?vite de t’effondrer. De te recroqueviller sur toi-m?me ou de t’avachir. Tu peux appuyer le dos contre le mur pour le maintenir align? avec le z?nith. Ou aussi tu peux te coucher avec le dos bien coll? au sol.

Quelque soit ta position, maintiens la colonne vert?brale droite, confortablement. Si tu as trouv? la position, ferme les yeux ou bien observe les images. Pose l’attention sur cette m?lodie et laisse-toi porter par la musique. Pose ton attention sur ta respiration. Sens comme l’air entre et sors….
sourire interieur

Entre et sors…. Appr?cie comment ton corps se relaxe avec l’expiration. Sens comment tes poumons se remplissent d’air. Sens comment ils se relaxent en se vidant. Remarque comment le calme inonde ton corps. Fixe ton attention sur la sensation de bien-?tre. Augmente cette sensation avec un sourire. Maintenant je compterai de 5 ? 0. Quand je dirai 5, fais une profonde inspiration. Et ensuite expires avec facilement. Quand je dirai 4, inspires de nouveau profond?ment. Et ensuite expires avec aisance. A z?ro, ta conscience sera dans le silence.

Ce n’est pas grave si tu ne suis pas le rythme du compte ? rebours. L’important est que tu respires profond?ment et confortablement. Inspire doucement Expire facilement. Tu es arriv? ? un profond ?tat de conscience et ? partir de cet instant.

Voyage dans le pass? et attire ? ta conscience une situation dans laquelle tu te sentais sp?cialement bien, tu te sentais heureux, un moment o? tu aimais intens?ment ou une situation o? tu riais de tout ton corps. ?voque-la maintenant avec tous ces d?tails dans ton espace mental. Essaie de te souvenir comment tu te sentais… rappelle toi avec particularit? la sc?ne, sens le bien-?tre que tu exp?rimentais ? cette occasion. Prends le temps n?cessaire pour la revivre. Sens comme tu vibrais ? ce moment-l?. S’il te co?te de te rappeler quelconque situation dans laquelle tu te sentais heureux, imagine, simplement, un visage souriant et souris-lui.

Souris-lui en levant les commissures de tes l?vres. Aspire cette agr?able sensation de ton sourire et avec l’expiration, envoie-la aux poumons. Si cela t’aide, pose les paumes des mains sur cette zone. Pendant l’expiration, maintiens la conscience sur tes poumons avec l’agr?able et rafra?chissante sensation du sourire.

La joie, l’optimisme et les envies de vivre, sont les ?motions qui ?manent des poumons sains. Quand tu sens une de ces ?motions, cela signifie que tes poumons sont en train de vibrer en accord avec elles.

En envoyant ce sourire, tu es en train de r?cup?rer l’enthousiasme et le plaisir de la vie. Maintenant imagine une puissante lumi?re blanche, nette, radiante qui illumine tes poumons, les baignant, les rafraichissant, les relaxant, les soulageant. Fixe dans ton esprit une image de toi-m?me, o? tu te vois poser l’attention sur tes poumons. Envoie un sourire. R?p?te toi int?rieurement : ? partir de maintenant, jour apr?s jour et ? n’importe quel moment, o? que je sois, je me rappellerai d’envoyer un sourire aux poumons.

Sp?cialement quand je sens une sorte de mal-?tre physique ou ?motionnel sur cette zone. Cette pratique me parait facile et agr?able et elle m’aide ? profiter de la vie. Peu ? peu, d?place ton attention vers la zone des reins. Reviens ? la sc?ne ou au visage souriant et r?cup?re la sensation de l’?tat d’esprit gai et l?ger.

Aspire l’agr?able sensation de ton sourire et avec l’expiration envoie-la ? tes reins. Si cela t’aide, mets les paumes de tes mains sur cette zone. Pendant que tu expires, maintiens la conscience sur tes reins avec l’agr?able et rafra?chissante sensation du sourire.

La bravoure, le courage, la foi et la d?cision sont les ?motions qui ?manent des reins en bonne sant?. Quand tu sens ces ?motions cela signifie que tes reins sont en train de fonctionner d’une mani?re efficace. Envoyer le sourire aux reins redonne ? l’organe la vibration qui lui correspond, sa vibration saine. En envoyant ce sourire, tu es en train de r?cup?rer la confiance et le courage.

Maintenant imagine dans tes reins, une puissante lumi?re bleue, profonde, nette, radieuse qui ?claire tes reins, les nettoyant, les rafra?chissant, les relaxant et les d?tendant.

Accroche ? ton esprit une image de toi-m?me o? tu te vois en train de poser l’attention sur tes reins. Envoie un sourire. R?p?te-toi int?rieurement : ? partir de maintenant, jour apr?s jour et ? n’importe quel moment, o? que je sois, je me rappellerai d’envoyer un sourire aux reins. Sp?cialement quand je sens une sorte de mal-?tre physique ou ?motionnel dans cette zone. Cette pratique m’est facile et agr?able et elle m’aide ? ?tre plus pr?sent. Peu ? peu, d?place ton attention vers la zone du foie. Reviens ? la sc?ne ou au visage souriant et r?cup?re la sensation de l’?tat d’esprit gai et l?ger.

Absorbe cette agr?able sensation de ton sourire et avec l’expiration envoie-la ? ton foie. Si cela t’aide, mets les paumes de tes mains sur cette zone. Pendant que tu expires, maintiens la conscience sur ton foie avec l’agr?able et rafra?chissante sensation du sourire.

Le pardon, l’entente et l’empathie, sont les ?motions qui ?manent d’un foie en bonne sant?. Quand tu sens ou vis une de ces ?motions cela signifie que ton organe est en train de vibrer en concordance avec ses qualit?s. Envoyer un sourire au foie c’est redonner ? l’organe sa vibration appropri?e, sa vibration gu?risseuse. En envoyant l?-bas le sourire, tu es en train de r?cup?rer la sympathie et l’amabilit?. Maintenant imagine sur le foie, une rayonnante lumi?re verte ?meraude, fraiche et nette qui illumine le foie, le nettoyant et le revivifiant.

Remarque comment cette lumi?re lib?re et adoucit l’organe. Concr?tise dans tes pens?es une image de toi-m?me o? tu vois poser l’attention sur le foie.

Envoie un sourire. R?p?te int?rieurement : ? partir de maintenant, jour apr?s jour et ? n’importe quel moment, o? que je sois, je me rappellerai d’envoyer un sourire au foie. Sp?cialement quand tu sens une sorte de mal-?tre physique ou ?motionnel install? dans cette zone. Cette pratique r?sulte facile et agr?able et m’aide ? r?tablir ma paix int?rieure. Peu ? peu, d?place ton attention vers la zone du c?ur. Reviens ? ta sc?ne ou au visage souriant et r?cup?re la sensation de l’?tat d’esprit gai et l?ger. Aspire cette agr?able sensation de ton sourire et avec l’expiration, envoie-la au c?ur.

Si cela t’aide, mets les paumes de ta main sur cette zone. Pendant que tu expires, maintiens la lucidit? sur le c?ur et l’agr?able et rafra?chissante sensation de ton sourire. La patience, la s?r?nit?, l’amour, le respect et la gratitude sont les ?motions qui ?manent d’un c?ur sain. Quand tu sens une de ces ?motions cela signifie que ton c?ur est en train de vibrer en accord avec elles.

Adresser un sourire au c?ur c’est vibration favorable, sa vibration curative. En envoyant un sourire tu es en train de r?cup?rer la s?r?nit?, la gratitude et l’amour envers toi et envers les autres. Maintenant imagine une puissante lumi?re rouge, chaude et brillante enveloppant ton c?ur. Fixe dans ton esprit une image de toi m?me o? tu te vois poser l’attention sur le c?ur. Envoie un sourire. R?p?te int?rieurement : ? partir de maintenant, jour apr?s jour et ? n’importe quel moment, o? que je sois, je me rappellerai d’envoyer un sourire au c?ur. Sp?cialement quand tu sens une sorte de mal-?tre physique et ?motionnel dans cette zone.

Cette pratique m’est agr?able et m’aide ? obtenir le bien-?tre pour moi et pour mon entourage.

Peu ? peu, d?place ton attention vers la zone de l’estomac. Reviens ? la sc?ne ou au visage souriant et r?cup?re la sensation de l’esprit gai et l?ger. Inspire cette agr?able sensation de ton sourire et avec l’expiration envoie-la ? l’estomac. Si cela t’aide, mets les paumes de tes mains sur cette zone. Pendant que tu respires, maintiens la conscience sur l’estomac avec l’agr?able et rafra?chissante sensation de ton sourire. La tol?rance, la compr?hension, l’acceptation du pass? et le regard vers le futur, sont les ?tats ?motionnels qui ?manent d’un estomac sain.

Quand tu sens une de ces ?motions, cela signifie que son syst?me digestif fonctionne correctement.

Envoyer un sourire ? l’estomac c’est lui redonner sa vibration favorable, sa vibration gu?risseuse. En envoyant ce sourire, tu es en train de r?cup?rer la flexibilit? et l’attention dans le pr?sent. Imagine dans ton estomac et dans tes intestins une lumi?re gaie, jaune, nette, radieuse, nettoyant tous les recoins et rajeunissant toutes et chacune de ces cellules. Fixe ? ton esprit une image de toi-m?me o? tu te vois en train poser l’attention sur l’estomac. Envoie un sourire. R?p?te int?rieurement : ? partir de maintenant, jour apr?s jour et ? n’importe quel moment, o? que je sois, je me rappellerai d’envoyer un sourire ? l’estomac et au ventre. Sp?cialement quand tu sens une sorte de mal-?tre physique ou ?motionnel install? dans cette zone. Cette pratique me rend gaie et m’amuse, elle m’aide ? affronter le futur avec ?quilibre et solidit?.

Reviens ? la sc?ne ou au visage souriant et r?cup?re la sensation de l’?tat d’esprit gai et l?ger.

Aspire cette agr?able sensation de ton sourire et avec l’expiration envoie-la dans tout ton corps avec force et d?cision. En baignant et rafraichissant depuis la t?te aux pieds, de la superficie de ta peau jusqu’? l’int?rieur de tes os. En comblant les vides de conscience avec optimisme, avec sant?, bien-?tre et bonne humeur. Notre conscience est puissamment cr?ative, utilise-la pour ?tre bien. Imagine-toi en train de faire ce que r?ellement tu d?sires faire, tu te sens r?alis? et complet. En irradiant de ta joie et de tes envies de vivre tous les ?tres vivants que tu te croises. Nettoie ton corps et tes organes des troubles et les ennuis avec des sourires, parce que ces soucis sont les bruits qui ne te permettent pas de connecter avec la vraie essence. Quand ta connexion avec l’?nergie vitale de l’univers est nette et efficace, tout est possible. Tu es un ?tre unique et entier, ? la recherche de ton authentique identit?. Au fur et ? mesure que tu t’approches de ton l?gitime moi, la cr?ativit?, la prosp?rit? et le v?ritable amour entrent dans ta vie.

Toi, tu es d?j? en train de marcher et de nettoyer ce chemin.

Toi, tu es en paix..

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Bien-être, Développement Personnel, Gestion des Emotions

Optimisme intelligent : 3 cl?s pour le cultiver

 

Comment fait-on pour ?tre davantage optimiste au quotidien et surtout, quels sont les b?n?fices d?avoir une telle psychologie? Vous le savez, depuis des ann?es d?j?, le domaine de la psychologie positive nous d?montre hors de tout doute que les gens qui ont cette vision, cette perspective-l?, optimiste, par rapport ? la vie, ce sont ces gens-l? qui ont les meilleurs emplois, qui ont les promotions, qui ont de meilleures relations, de meilleurs revenus et m?me une meilleure sant? au quotidien.

Les d?fis par contre sont tr?s souvent les m?mes.

On vit dans une soci?t? o? ? tous les jours on est expos? ? des centaines d?informations n?gatives. La lentille m?diatique qui nous est propos?e par le monde des m?dias est constamment bourr?e de cynisme et de sensationnalisme qui peut facilement venir balayer notre psychologie au quotidien. Alors comment fait-on pour faire osciller l?aiguille de la performance pour ?tre davantage dans cette zone d?optimisme? Attention! Je ne fais pas r?f?rence ici ? ces gens qui voient la vie en rose 24 heures sur 24 et pour qui il n?y a jamais aucun probl?me.

Je fais beaucoup r?f?rence ? l?optimisme r?aliste. Comment, quand on se sent atterr? par une circonstance ext?rieure, est-ce qu?on peut faire osciller l?aiguille de la performance rapidement vers un point de vue beaucoup plus optimiste, constructif et qui nous permette de continuer notre chemin vers nos objectifs? Je vous partage trois strat?gies aujourd?hui, qui sont grandement fond?es sur les recherches de deux ?minents docteurs dans le domaine de la psychologie positive : le docteur Martin Seligman et Mihaly Csikszentmihalyi.

Ce sont deux chercheurs ?minents au niveau de la recherche en psychologie positive qui se sont pos?s une question tr?s simple : ?Qu?est-ce qui fait la diff?rence, au niveau psychologique, entre les gens qui semblent vouloir exceller, qui sont heureux au quotidien et les gens qui semblent broyer du noir tous les jours et ont plus une personnalit? n?gative? Num?ro un, c?est la signification.

Les gens qui ont une vision optimiste au quotidien face ? leurs ?preuves ou ? des circonstances ext?rieures, ce sont des gens qui sont capables de changer le sc?nario, l?interpr?tation et la signification de l??v?nement qui vient de se passer.

Aujourd?hui-m?me, il faut comprendre qu?autant les optimistes que les n?gatifs sont expos?s tr?s souvent ? la m?me information, aux m?mes ?v?nements, ? la m?me ?conomie, aux m?mes opportunit?s. Par contre, l?histoire que l??on se raconte ? l?int?rieur, le sc?nario que l?on d?cide de construire, c?est ?a qui va faire toute la diff?rence entre une vie beaucoup plus optimiste et une vie beaucoup plus n?gative.

Qui n?a pas eu, durant un instant dans sa vie, un incident en conduisant comme ?a, sur l?autoroute. Vous vous faites d?passer ? pleine vitesse par une automobile.

Imm?diatement, le stress vous envahit. Vous pouvez peut-?tre choisir votre sc?nario ? ce moment-l?. Il y a des gens qui vont se dire : ?Quel imb?cile! C?est compl?tement fou! Il a failli tuer des gens! Ce gars-l? c?est un imb?cile, on devrait le mettre en prison. O? est la police lorsqu?on a besoin d?elle pour arr?ter des criminels de la sorte?. Un sc?nario se construit.optimisme intelligent

D?autres personnes pourraient se dire : ?J?esp?re que tout est ok pour eux, que ce n?est pas une situation d?urgence ? l?h?pital, que ses enfants sont en sant?, que son ?pouse est ok?. Peu importe ce que c?est. Il y a un des sc?narios qui va vous amener ? g?n?rer davantage de cortisol, de stress, de rage, de frustration. Quand vous allez arriver ? la maison, votre ?pouse va vous dire : ?Et puis, comment ?a va?? Et vous allez encore nourrir ce sc?nario-l? qui va encore plus amplifier le stress, l?hormone du stress, le cortisol.

Voil? le sc?nario que vous avez d?cid? de nourrir. Dans les deux cas, on ne connait pas lequel des sc?narios est vrai sauf qu?il y en a un qui sera beaucoup plus constructif. Il y en a un qui sera optimiste. Souvent ces sc?nario-l? viennent de notre fa?on de voir le monde, de la signification, de l?interpr?tation qu?on d?cide de construire ? l?int?rieur de notre psychologie.

Voici un exercice tr?s simple ? faire chaque fois que vous vous retrouvez dans un instant o? vous ?tes conscient que vous ?tes en train de b?tir un sc?nario qui est n?faste, qui est n?gatif. Par exemple, vous voyez quelqu?un qui a de l?argent et l? vous allez b?tir un sc?nario, vous dire : ?Cette personne-l? a d? ?tre chanceuse. Cette personne-l? a d? frauder les gens pour avoir de l?argent. Elle a d? tricher les gens. Tous les riches sont pareils.? C??est un sc?nario tr?s n?gatif, tr?s n?faste et qui est cynique. Peut-?tre que vous pourriez aller vers un sc?nario plus constructif, optimiste : ?Cette personne-l? a d? travailler tr?s fort.

J?aimerais vraiment avoir la chance d?apprendre d?elle. Je me demande quels sont les ?l?ments qu?elle a mis en place pour cr?er sa d?termination. Cr?er sa psychologie. Obtenir un tel succ?s.? Dans les deux cas c?est le m?me ?v?nement mais son interpr?tation, sa signification est diff?rente.

La strat?gie num?ro un pour g?n?rer davantage d?optimisme, c?est d??tre prudent avec ses sc?narios.

Soyez prudent avec la signification et l?interpr?tation de ces ?v?nements qui viennent vers vous. Parfait? La deuxi?me chose que les optimistes poss?dent et appliquent au quotidien, c?est la diff?rence entre le permanent et le temporaire. Les gens qui sont plus n?gatifs vont avoir tendance ? avoir une attitude lorsqu?ils vont voir un ?v?nement n?gatif ou lorsqu?il va leur arriver quelque chose, et se dire : ??a a toujours ?t? comme ?a.

De toute fa?on, on ne m?a jamais fait confiance. On ne m?a jamais aim?. Moi, il n?y a jamais personne qui m?a ?cout?.? On va prendre un instant, un moment de notre vie et on va en faire une g?n?ralit?, une permanence. Les optimistes sont tr?s conscients que c?est temporaire.

Ma journ?e d?hier n?a pas ? ?tre repr?sentative de ma journ?e de demain. Aujourd?hui ?a ne va pas bien mais demain c?est une autre journ?e. Pr?sentement ?a va mal, cette semaine. Ce mois-ci, l??conomie et mon emploi pr?sentement vont moins bien mais je sais que c?est temporaire. Je sais que de meilleurs jours m?attendent. Ce n?est pas une question d?avoir des lunettes roses. C?est une question de d?cider si je reste accroch? ? des g?n?ralit?s qui ne me d?finissent pas et qui ne sont pas vraies. Est-ce que j?ai la foi et la croyance que je peux faire mieux, que demain puisse ?tre mieux, que demain je peux me relever.

C?est tout ? fait normal d?avoir un genou par terre et de se dire : ?Je peux me relever de cette situation?. ?a a ?norm?ment ? voir avec ce qui est permanent ou temporaire. Tr?s souvent, ce que l?on vit est temporaire.

Il faut avoir cet ?tat d?esprit. Il faut avoir cette attitude-l?. C?est grandement b?n?fique pour nourrir une attitude plus optimiste. La derni?re strat?gie mais non la moindre, est tr?s simple. C?est ce que les chercheurs Seligman et Csikszentmihalyi ont observ?. Les gens qui sont plus optimistes g?rent leur vie en d?partements. Ce que ?a veut dire, c?est que souvent c?est tr?s ?troitement li? avec la deuxi?me strat?gie.

Tr?s souvent les gens qui sont plus n?gatifs, cyniques, qui vont broyer du noir sont ceux qui vont plus avoir tendance ? se sentir victime au quotidien dans leur attitude. Ce sont des gens qui, d?s que ?a va mal dans un d?partement de leur vie, disons par exemple dans leur relation personnelle avec un ami, et bien ils vont prendre ce d?partement-l? et vont d?cider de le faire d?teindre sur tous les autres d?partements de leur vie.

Quand ils vont ?tre avec leur conjoint, quand ils vont aller au travail, la seule chose dont ils vont parler, c?est cette probl?matique dans ce d?partement.

Les optimistes eux, sont tr?s conscients que si ?a va mal dans un d?partement, ce n?est aucunement repr?sentatif de tous les d?partements qu?ils ont ? g?rer dans leur quotidien. Que ce soit votre sant?, que ce soit vos finances, que ce soit votre relation avec votre conjoint ou votre conjointe, que ce soit votre boulot, que ce soit vos r?ves, vos cercles sociaux, il y a plein d?endroits o? ?a va tr?s, tr?s, tr?s bien. Il faut ?tre lucide par rapport ? ?a et se dire que dans un d?partement, ?a va moins bien. Il faut que je change mes actions. Il faut que je change ma fa?on de penser. Il faut que j?aille m?excuser. Peu importe ce qu?il y a ? faire.

On va isoler le d?partement dans lequel ?a va moins bien plut?t que de l??tendre et de g?n?raliser dans tous les d?partements.

Voil? mes amis, je pense qu?on a tous des petits devoirs tr?s simples ? faire. Il s?agit de se poser la question, quelle interpr?tation est-ce que je fais des circonstances ext?rieures? Des ?v?nements ext?rieurs? Quelle est la signification que je construis ? l?int?rieur de ma psychologie lorsque je suis confront? ? un moment plus difficile? Si c?est souvent n?gatif, si vous ?tes souvent victime, cynique et bien exercez-vous ? construire de nouvelles interpr?tations et de nouveaux sc?narios. Vous ?tes responsables de ces sc?narios-l?. La deuxi?me chose, le permanent ou le temporaire.

On veut faire osciller l?aiguille plus dans le temporaire et avoir cette attitude-l?.

Aujourd?hui, c??tait de la merde demain ?a sera mieux. Cette semaine c?est difficile, ce mois c?est difficile mais je sais que c?est temporaire. Il faut faire les actions aussi, pour que ce soit temporaire et le transformer en quelque chose de constructif et positif. Le dernier mais non le moindre, on a tous et toutes des d?partements. C?est parfaitement normal. Parfois vous allez avoir un ou deux d?partements qui vont moins bien aller. Isolez-le, trouvez des strat?gies et passez ? l?action pour r?gler la situation. Alors voil? mes amis. J?esp?re que vous avez retrouv? de la valeur dans cette vid?o-l?.

?videmment vous pouvez la partager au maximum avec optimisme avec tous les gens que vous aimez. J?esp?re que vous voulez aussi les convaincre et les inviter ? vivre leur vie avec un peu plus d?optimisme au quotidien.

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Mes amis, vivez votre vie avec un petit peu plus d?optimisme. Vous allez voir, les r?sultats vont ?tre flagrants.

Jusqu?? la prochaine communication, soyez reconnaissant et reconnaissante, c?l?brez la magie d?aujourd?hui et merci sinc?rement de faire partie de ces gens qui ont le courage de vouloir b?tir un monde meilleur. C??tait votre ami Martin qui vous dit, au revoir tout le monde!.

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